조루 더이상 남성의 적이아닙니다 조루 극복방법!

조루

남자라면 항상 고민하게되는게 바로 조루증인데요 요즘은 토끼남이라고도하죠 이러한 조루증은 한국정서상 아직까지 비뇨기과에서 적극적인 치료를받기에는 많이 부담이되는 질병중하나입니다 하지만 조루환자의 90%이상이 적절한치료와 운동으로 극복할수있다고하니 낙담할 필요는 없다고생각되는데요 오늘 이러한 조루의 치료방법과 정력강화에 도움이되는 운동에대해서 상세하게 알아보도록할텐데요 꼭 숙지하시고 모두 조루로부터 벗어나셨으면좋겠습니다!

조루란?

정신장애 진단 및 통계편람 기준에 의하면 약간의 자극으로도 질내 삽입전 삽입당시 삽입직후나 개인이 원하기전에

극치감과 사정이 반복또는 지속적으로 일어나는것을 말하는데요 일부에선 삽입에서 사정까지의 시간을 기준으로 잡기도하지만

최근들어서는 의지대로 사정을 조절하기 힘든 상태로 배우자와의 행위에서 만족을 얻지못할정도로 빠르게 극치감에 도달하는 경우로

정의 하고있습니다.

조루의원인

아직까지 원인은 명확하지않다고 알려져있는데요 과거에는 초기 성경험을 통해 형성된 조건에의해 생긴 정신적인 원인으로

생각하였고 상대와의 관계 악화 지식부족 정신내면의 요인등도 원인으로생각하였다고합니다. 최근에는 중추신경계 뿐아니라

말초신경계 조절기능의 소실을 원인으로 생각 한다고합니다.

조루에는 기질성 조루(과민성) 감각이 지나치게민감한경우

복합성조루(심리+과민) 감각이지나치고 심리적인부분까지 동시에 나타나는경우

심인성 조루(심리) 심리적인 부분때문에 생기는 조루로 과도한 스트레스 걱정 근심 경험부족등에의해나타나는경우

대게는 심인성 조루가 상당히 많아서 수술의경우에는 정확한검사를통해 자신이 어떤 조루인지 아는것이중요하다고하네요

조루의 치료방법

1.행동치료

조루의 전통적인 치료법으로 정지~시작법이있는데 강한 성적 자극을 받아들이는데 목적이있는 치료법으로

사정이 가까워질때 귀두와 음경이 만나는 부분을 눌러 충동감을 지연시킨후 다시행위를 지속하는방법인데

현재는 성공률이 높지않아 잘시행하지않는다고합니다.

2.알파차단제

알파차단제의 경우 전립선비대증에 사용되는 약인대요 누정과 사정에 교감신경계가 작용하므로 알파차단제가

효과가있다고합니다.

3.다폭세틴 속효성 세로토닌 재흡수 억제제

다폭세틴은 기존의 선택적 세로토닌 재흡수 억제제보다 효과가 더욱 빠르고 체내에서 빨리 배설되는 특징을

가지고있는데요 이러한이유로 부작용이 감소되어 최근에 많이 사용되고있다고합니다 성행위 한시간전에

복용하면 효과를 즉시 볼수있는 속효성의 장점이있고 다음날 아침이면 약물이 모두 체내에서 빠져나가

부작용이 감소하여 현대인에게 알맞는 약물로 평가되고있습니다.

4.국소도포 치료제

감각을 둔화시키는 크림등을 도포하여 감각을 약화시키는데 목적이있는 치료법입니다.

정력 강화운동

케겔 운동이라고 들어보셨나요?

케겔운동은 골바저근운동인데요 여성분의경우 요실금예방

남성분의 경우 정력강화에 효과가있습니다.

케겔운동 방법입니다.

1. 코로 숨을 깊이 내쉬고 난후 3~5초간 엉덩이와 항문의 근육을 힘껏조였다가 천천히풀어준다

2.숨을 들이마시면서 근육을 이완시킨다

3.같은 방법으로 하되 점차적으로 수축과 이완의 시간을 늘려간다

자신이 운동을 제대로 하고있는 것인지 궁금하다면 거울을보고 골반저근의 수축해보고 이때

음경이 움직이는것이 보인다면 올바르게 운동하고있다고 보시면됩니다.

조루의 원인과 극복방법에 대해서 알아보았는데요

대부분의 사람들이 심인성 조루를 많이 가지고있다고하는데요 이런 조루의 해결을 위해서 

파트너와의 대화를통해 성관계에대한 부담감을 낮추는 방법도 상다한 도움이된다고하니 참고하셨으면좋겠네요

오늘 포스팅은 여기서 마치겠습니다 감사합니다!